ダイエットエクササイズ dvd

自宅でダイエットエクササイズを行いたい方に人気なのが
エクササイズDVDで
いろんなタイプのDVDが発売されています。

一昨年あたりに人気だったのが
TRFの曲に合わせて踊りながらエクササイズをするとゆうもので
タイトルは
「EZ DO DANCERCIZE(イージードゥダンササイズ)」。

私もかなりやってみたいと思ったヒット商品です。

結局、やらず終いでしたが
あれはなかなか楽しくエクササイズできそうで
TRFの曲が好きな方にはかなりおすすめです。

第一弾がかなりヒットしたので
その後も第二弾、第三弾が発売されるほどの人気でした。

楽しく続けられるのは継続できるとゆう面でも
いいですよね。
飽きない限りは、ですが。。。



このDVDは今も販売されてます。

楽天市場の抜粋一覧です。

ダイエットエクササイズ動画

ダイエットエクササイズはDVDや動画サイトを見ながらやるのも
個人的にはけっこうお勧めです。

私は以前はスポーツジムでエクササイズをやった事があるんですが
大勢の中でやるのは
運動音痴の私としてはかなり恥ずかしかったりします。

自宅でならいつでもできるし
誰かに見られずに運動できるのは
運動音痴でも取り組みやすいですよ。

床運動だと場所をとりますが
私はボクササイズとゆう、ボクシングとエクササイズを組み合わせたエクササイズをやっていたので
場所もそんなにとらずに楽しくエクササイズができました。

ただ、一つだけ落とし穴があって
自宅でいつでも出来ると
三日坊主とは言わなくても、すぐにサボってしまって
やる気がなくなるのがデメリットです。

確実に続けたいなら
スタジオやジム通いをしたほうがいいかもしれません。

自宅でやるなら継続してやれるような
簡単なエクササイズがいいかもです。

簡単ダイエットエクササイズ

ダイエットエクササイズって継続してやったほうが当然、効果的。

なので少しでも簡単で続けられるエクササイズを選ぶのが
ダイエット成功の秘訣だと思います。

ある程度、エクササイズを続けられる習慣がついたら
本格的なエクササイズに移行していったほうが
いいんじゃないかと思います。

そうする事でリバウンド防止にもなりますし。